Bananen – Nuss – Hanf – Smoothie
Für 2 Gläser:
- 2 mittelgroße Bananen
- 50g fein gemahlene Nüsse bzw. Kerne (Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln,…)
- 150g Joghurt
- Etwas Zimt nach Geschmack
- 1 TL Hanföl
- Wasser, Milch oder Hanfmilch zum Auffüllen
- 1 TL geschälte geröstet Hanfsamen zum Anrichten
Zubereitung:
Die geschälten Bananen in Stücke schneiden und mit den Nüssen bzw. Kernen und dem Joghurt im Mixer cremig pürieren. Mit Zimt abschmecken, danach das Hanföl zugeben. In Gläser abfüllen und bei Bedarf Wasser, Milch oder Hanfmilch zugeben. Das Ganze mit den Hanfsamen bestreuen.